Qué es la motivación
La motivación es el conjunto de factores internos o externos que determinan, en parte, las acciones de una persona. La palabra viene del sustantivo ‘motivo’, que es la causa o razón que nos mueve para hacer algo.
Pero, aunque todos sabemos que hacer deporte tiene numerosos beneficios tanto para la salud física como mental (nos ayuda a mantenernos en forma y mejora nuestro estado de ánimo), muchas veces nos cuesta encontrar la motivación suficiente para levantarnos de la silla e ir al gimnasio.
1. «La falta de actividad destruye la buena condición de todo ser humano, mientras que el movimiento y el ejercicio físico lo conserva».
-Platón.
2. «El ejercicio debería ser entendido como atributo al corazón».
-Gene Tunney.
3. «Tus fortalezas no vienen de ganar. Tus desafíos desarrollan tus fortalezas.Cuando superas tus dificultades y decides no rendirte, eso es fortaleza».
-Arnold Schwarzenegger.
4. «El movimiento es una medicina para crear el cambio físico, emocional y mental».
-Carol Welch.
5. «La felicidad reside, en primer lugar, en la salud».
-George William Curtis.
6. «Es el ejercicio solitario lo que apoya al espíritu y mantiene con vigor a la mente».
-Marco Aurelio.
7. «Todos los grandes pensamientos son concebidos al caminar».
-Friedrich Nietzsche.
8. «Un paseo por la mañana es una bendición para el resto del día».
-Henry DavidThoreau.
9. «La fortaleza no llega de la capacidad física. Llega de una voluntad indomable».-
Mahatma Gandhi.
10. «La energía y persistencia lo conquistan todo».
-Benjamin Franklin.
11. «La salud es lo que te hace sentir que ahora es el mejor momento del año».
-FranklinP. Adams.
12. «El cuerpo humano es la mejor imagen del alma humana».
-Ludwig Wittgenstein.
13. «Que el alimento sea tu mejor medicina y tu mejor medicina sea tu alimento».
-Hipócrates.
14. «Nada grande fue conseguido sin entusiasmo».
-Ralph Waldo Emerson.
15. «No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer ejercicio».
-Kenet Cooper.
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